Nu am vergeturi, ci raze de soare crestate în piele
Unele mai curajoase le poartă cu mândrie drept "medalii roșii ale meseriei de mamă". Da, vorbim de vergeturile din timpul sarcinii și, cu toate că bebelușul încă nu s-a născut, a început deja să-și pună amprenta asupra noastră în preajma pragului de 13-22 de săptămâni. Mai mult de jumătate din mămicile în devenire poartă aceste însemne roz, roșii sau vineții pe abdomen, coapse, șolduri sau sâni.
Răutăcioasele semne pe care le detestăm atât de mult sunt, de fapt, mici rupturi în straturile de susținere ale țesuturilor, care sunt solicitate la maxim în timpul sarcinii, și țin foarte mult și de genetică. Dacă le vezi la mama ta, șansele sunt să apară și la tine; însă dacă mama a trecut prin sarcină cu pielea suplă și intactă, atunci probabil și burtica ta va ramâne la fel de netedă ca pielea nou născutului.
Așadar, ce putem face? Conform experților în materie de vergeturi, totul ține de prevenție pentru că, odată apărute, ne vor urmări mereu.
Așadar, ce putem face? Conform experților în materie de vergeturi, totul ține de prevenție pentru că, odată apărute, ne vor urmări mereu.
Grijă pentru dietă și hidratare
Probabil deja mănânci sănătos, natural și echilibrat pentru a asigura bebelușului porția necesară de vitamine și minerale, însă nu uita să introduci în dietă nutrienți cu rol deosebit în menținerea sănătății pielii și care îi pot îmbunătăți elasticitatea. Fructele de pădure (căpșuni, zmeură, afine) și vegetalele verzi (spanac, brocoli) conțin o explozie de antioxidanți, avocado sau diferite feluri de alune îți asigură necesarul de vitamina E atât de necesară membranelor celulelor, iar uleiul de pește ne ajută cu omega 3, dând strălucire și elasticitate țesuturilor. Și nu, nu vom mânca pentru doi, aportul caloric se mărește, într-adevăr, dar nu este necesar să exagerăm. Să ne aducem aminte și de cele 8 pahare de hidratare pe zi, nu contează dacă e apă plată, suc de fructe sau ceai de plante.Mișcare în timpul sarcinii
Întotdeauna binevenite, exercițiile ușoare îmbunătățesc circulația sângelui și mențin fermitatea pielii, ca să nu mai vorbim de faptul că ne ajută să menținem kilogramele într-o limită rezonabilă și să nu “explodăm” în greutate foarte repede. Menite să ne ajute în perioada sarcinii, exercițiile yoga sau gimnastica în apă sunt blânde și reconfortante pentru organism și nu ne solicită prea mult niște încheieturi deja chinuite.
"Da, am celulită, am vergeturi… corpul meu nu mai e ca în tinerețe, însă mă pot lăuda cu doi copii minunați."
Reese Witherspoon
Distribuie asta pe Twitter